5岁前的孩子,每10个就有1个贫血,怎么补最有效?

5岁前的孩子,每10个就有1个贫血,怎么补最有效?
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我们团队的茶茶姐说,她宝宝 1 岁+时查出贫血,血红蛋白值才 90g/L,可吓坏她了。

别以为贫血离宝宝们很远,事实上情况比你想象中的要严重些:

0~5 岁儿童贫血率达 11.6%,其中 6 月龄~ 2 岁的孩子占比最大,农村贫血率也比城市更高(有些地区贫血率能超过 1/3)。

后台也经常有妈妈们来问“怎么给娃补铁、补铁剂要怎么选、有没有合适的补铁剂推荐”——

说起来,我们还没正经出过「怎么选购补铁剂」的干货,糕妈这就来帮你们好好挑一挑。

家有缺铁、甚至贫血的宝宝,这篇文章一定要认真看一看哦。当然啦,如果宝宝不缺铁,家长们也可以先了解一下,以备不时之需,毕竟小孩子是真的蛮容易缺铁的。

01

这 2 种情况

可以考虑吃补铁剂

首先,家长要清楚,并不是所有宝宝都需要吃铁剂的,以下几类情况可以考虑补补:

1.早产儿、双(多)胞胎、体重过轻的新生儿

这类宝宝可能先天存储不足。如果是母乳喂养的,出生 2~4 周后就建议服用补铁剂(强化铁奶粉喂养的不需要吃铁剂)。

2.添辅食后挑食的宝宝

6 月龄后的宝宝身体里储铁量不够了,需要通过饮食来补铁。

对于 1 岁宝宝,大概这么吃,一般就够了——

如果宝宝比较挑食,或家长没有及时给娃添加高铁食物,如高铁米粉、动物肝脏、红肉等,就有可能缺铁了,可以考虑吃补剂。

另外,宝宝如果有胃肠疾病,比如慢性腹泻,也会使铁吸收不够、丢失过多而缺铁。

另外,家长们要定期带娃做筛查。社区 6 个月、9 月、12 月体检的时候要查一下血红蛋白、铁蛋白等指标。1 岁以后根据宝宝的饮食情况(尤其是红肉类摄入是否充足),再安排是否要去检查。

如果已经缺铁、贫血了,一定要在医生建议下及时服用补铁剂。

02

挑补铁剂

关键看这4点

1铁成分差异大,看清是啥铁

别看都是给娃补铁,市面上补铁剂中的“铁”差别大着呢。

除了优先选择更易吸收的亚铁(2 价铁),市面上还分各种无机铁、有机铁,我们来看下区别——

给宝宝补的话,我们优先推荐有机铁,像富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等,更温和一些。

无机铁对肠胃刺激较大,可能会出现恶心、呕吐、腹泻等情况,随餐服可以减少不适感,但会影响吸收。

最近几年出了一些新型的有机铁,比如多糖铁复合物、甘氨酸螯合铁、乙二胺四乙酸铁钠(EDTA铁钠)等,口味改善申博电竞_最新官网较大、吸收率也高,家长也可以考虑,但价格会贵一些。

具体是啥铁,一般包装上或详情页都会写清楚,比如——

2剂量要合适,过高过低都不好

给娃补铁,我们申博体育_最新官网要先了解下,ta 每天大概都需要多少铁——

如果只是担心宝宝有些挑食,日常补点来预防一下,选择剂量适中的、在每日推荐摄入量范围内的就可以。像下面这些都 OK——

不过,如果是用于治疗缺铁性贫血的,请严格根据医生建议的量来服用。

比如,建议每日 2~6mg/kg (kg 指的是宝宝的体重),那 10kg 的娃,每天需要摄入 20~60mg 铁。当然了,具体多少根据医嘱来。

可以选择剂量大一些的补铁剂,像这样的——

如果一款补铁剂每天剂量才 1~2mg 的,明显就不适合给已经贫血的宝宝治疗用了。

3关注配料,但不必苛求无糖

平时,我们都是建议给宝宝吃添加少、无糖的补剂。但铁剂有个很大的问题,铁锈味很重,宝宝很难入口。

我们的茶姐,之前就抱怨说医院开的铁剂,宝宝完全吃不进去,只能干着急。

市面上很多补铁液都是有加糖、或者果汁提取物之类的甜味成分,可以改善口味,让宝宝更能接受——

如果无糖、添加少的铁剂,宝宝能开心接受,那自然是最好的;如果实在不能接受,可以考虑吃上面这些带甜味的补铁液。毕竟补铁这件事比较着急,让宝宝能吃进去更重要。

在配料这块,有些铁剂还可能额外添加维 C、多种维 B,来帮助非血红素铁的吸收,也是不错的。

对了,还要提醒一句!如果孩子对牛奶蛋白过敏,要注意看清配料是否有牛奶,比如乳粉、或铁剂的成分是蛋白琥珀酸铁,这些要避开。

4不同剂型,根据咀嚼吞咽能力选

补铁剂的类型也分很多种:口服液或滴剂申博电竞_申博电竞app_申博电竞官网、冲剂、片剂、软糖等等,可以根据年龄和咀嚼情况进行选择。

2 岁以下:咀嚼吞咽能力较弱,推荐液体、冲剂、软胶囊(剪开滴在食物上);

2 岁以上:除上述类型之外,可以尝试较小的咀嚼片、软糖等,当然啦,吃的时候,家长都要在身边看护着哦。

要提醒下妈妈们,给娃服用铁剂之后,可能会出现黑绿便便的情况,别担心,这是正常的。

未被吸收的铁和硫化氢结合,随粪便排出,使便便变黑变绿;还有牙齿变黑的情况也会有,色素沉积。妈妈们,每次给娃服用后要及时漱口哦。

说了这么多,大家知道该怎么给宝宝挑补铁剂了吧。

记住刚才那四点,挑铁剂一点儿也不难。

参考资料:

1.https://www.fsis.usda.gov/wps/portal/fsis/topics/fo申博app_最新官网od-safety-education/get-answers/food-safety-fact-

1.铁缺乏症和缺铁性贫血诊治和预防多学科专家共识

2.儿童缺铁和缺申博app_申博app下载_申博app官网铁性贫血防治建议

3.http://www.yaoxueyanjiu.org.cn/ch/reader/create_pdf.aspx?file_no=201711001&year_id=2017&quarter_id=11&falg=1

4.http://www.jsph.org.cn/huanzhetongdao/keshijianjie/yiji/yaojike/jiankangjiaoyu/2018-04-15/19995.html

担心过娃缺铁的,点『在看』

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